Сандра, 62 - 18 октября 2010 23:41

Йогой предпочитаю заниматься у Андрея, сам он ученик Сидерского . Красивый молодой парень стал практически инвалидом после травмы, пережил сложные операции на позвоночнике , пришел к йоге. Восстановился.
Заниматься тяжело, много силовых упражнений, растяжки, выносливость.Всё связано с дыханием, нагрузки чередуются с расслаблением, очень гармоничные занятия. После них, конечно, чувствуешь себя победителем над своей костной природой.

С официального сайта йоги 23:
YOGA 23 (Y23) – современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги.



Методическая система YOGA23 (Y23) – разработанный Андреем Владимировичем Сидерским

технологический алгоритм нового поколения.



Основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги.

В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется

методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы

традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги.

Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики

при минимальных затратах времени.



Системный подход, свойственный методике Y23 позволяет на два-три порядка повысить

эффективность практики йоги по отношению к большинству других распространенных современных

и традиционных методик, которые строятся на основе физиологических и энергетических аспектов

воздействия тренировочных техник, но не учитывают их самый главный аспект – информационный.

Принцип, на котором строится информационное воздействие тренировочных техник йоги, называется

"принципом геометрической формы". Его можно сформулировать следующим образом: любая

геометрическая поверхность, будучи внесенной в физический вакуум, поляризует его по спину.

Это означает, что любая поверхность, разделяющая любые две среды, вне зависимости от того,

какие они, изменяет характер распределения в пространстве первичного торсионного поля, в котором,

собственно, и записана вся информация о строении мира. То есть, придавая материальным объектам

определеные формы, можно заданным образом влиять на содержимое информационной матрицы Мира.

Об этом знали, например, строители пирамид. Древние йоги эмпирически открыли данное явление

и придумали особую гимнастическую методику воздействия на информационную матрицу. При работе

по этой методике в качестве материального объекта, которому придаются определенные

геометрические характеристики, применяется собственное органическое тело человека,

который данной методикой пользуется. Эта методика и есть то, что называют "гимнастикой йогов".



Фиксированная часть системы YOGA 23 (Y23) включает в себя тренировочные программы трех типов:

1. Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) – короткие комплексы специальных движений.

2. Потоки (крийи).
3. Последовательности (виньясы).
[COLOR=red]
А главное её простота и доступность,любая бабушка справится[/COLOR] :D