ник, 68 - 22 марта 2009 09:18

Проходит зима, а смотреть на себя в зеркало как -то не в кайф: приобретенные лишние килограммы далеко не красят, а складочки откладаваются то там , то сям. Как приобрести стройность и подвижность? Этот вопрос вечный для нас и вечная проблема.Организм- очень сложный и капризный природный компъютер. Он очень неохотно переходит на новые условия существования и очень трудно отдает то, что имеет. Когда переходишь на новые условия питания и движения, нужно делать это очень постепенно и медленно, как бы тренируя и где-то обманывая его. Я , когда пыталась сбросить вес, тоже садилась на различные диеты, ходила в спорт зал, но ничего кроме усталости и голода не испытвлала. Тогда я попробовала йоговские упраженения, медитацию и психоттренинг. Материал подбирала в различных источниках. Весь колораж дня распределила на мелкие порции, почти не исключая привычных продуктов питания. Ела через три часа. Вес практичеки не снижался, но я начала худеть и стройнеть, а это показатель того, что усваиваемость пищи стала селективная. Луше стало настроение. Ведь как бы мы не пытались обмануть сами себя, наш организм будет жрать свои калории из всего, что мы потребляем, даже из огурца. А диеты только усиливаю депрессию. Я убедилась в том, что дело даже не столько в колораже питания, сколко в снижении интенсивности обмена веществ и элементах депресии и тревоги, которые нас сопровождают в темное время года. Так что дробное питание, а еще лучше раздельное, 10 капель новопассита в день , Йоговский тренинг, нормальный сон, о котором мы практически забыли, и ожидание не моментального, а постепенно преходящего результата. Потеря веса должна быть медленной , но уверенной. Ну вот , поделилась своим опытом. Попробуйте.

• 
• 
•