Galina, 60 - 10 мая 2008 01:22

[B][FONT=Geneva][COLOR=darkblue][SIZE=-1]

Это опять же для тех,кто хочет похудеть. Но не только похудеть.
Этот способ больше всего подходит для тех,кто направил все свои силы на борьбу с целлюлитом. Посидев недельку на такой диете,ты не только избавишься от ненужного баланса,но и заметно преобразишь своё тело.
=======================

Не имеет значения,сколько тебе лет и сколько ты весишь:целлюлит может начаться в любом возрасте. Кожа,в основном в области ягодиц и бёдер,становится рыхлой,на ней появляются некрасивые ямочки и впадины. Причина - в нарушении водно-солевого обмена между клетками организма,лишняя жидкость скапливается в межклеточном пространстве,образуя своеобразные "пробки" и "заторы". Усвоение кислорода и питательных веществ затрудняется,токсины и шлаки большей частью остаются в организме. Прибавь сюда стрессы (нервное напряжение плохо влияет на работу желез внутренней секреции) и недостаток физической активности (целлюлит развивается там,где мышцы дряблые и неразвитые).
Рецепт гладкой и упругой кожи заключается в том,чтобы очистить тело на клеточном уровне. Лишняя вода уйдёт,если отказаться от соли и сахара,выпивать ежедневно 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов,богатых калием. Сделай блюда из круп,фруктов и овощей (лучше по сезону) главными составляющими своего рациона. Так ты не только избавишься от целлюлита,но и уберёшь избыточный подкожный жир,в котором часто оседают опасные токсины и шлаки,попавшие в организм с фастфудом,лекарственными препаратами и загрязнённым воздухом. Наладится работа кишечника,исчезнут боли в печени и почках,ты не будешь так уставать.
================================

ЗАВТРАК:
Утром до завтрака - стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона,затем салат из фруктов (яблоко,груша,арбуз,киви,дыня), заправка - 1-2ст.ложки детского фруктового пюре.

ОБЕД:
Овощной салат (помидоры,огурцы,капуста,сельдерей,зелень петрушки и укропа),горсть ростков проросшего зерна,горсть семечек (лучше тыквенных),заправка из растительного масла с лимонным соком.

ПОЛДНИК:
Обезжиренный йогурт или:
воздушная кукуруза без вкусовых добавок;
лепёшка из рисовой муки с фруктовым джемом;
горсть сухофруктов;
несолёные орехи и семечки.

УЖИН:
1ст.ложка готовой красной чечевицы с зеленью и 1 эубчиком чеснока.

СОВЕТ: ассортимент фруктов и овощей можно расширить,чечевицу заменить красной или белой фасолью.
=================================
РЕЗУЛЬТАТ: минус 3 кг в неделю!!![/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

• 
• 
•