Светлана, 53 - 23 декабря 2012 15:52

25 упражнений, делающих любого человека счастливее!

1. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. РАДУЙТЕСЬ УСПЕХАМ ДРУГИХ. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. СМЕЙТЕСЬ. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтобы посмеяться.
5. ПРОСТИТЕ СЕБЯ. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. ВОСТОРГАЙТЕСЬ. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. ОТВЛЕКИТЕСЬ. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соед
Ник21.12.12 - 16:21
иниться с природой.
9. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. ИНОГДА БУДЬТЕ СПОНТАННЫ. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. СМОТРИТЕ НА ЗАКАТ. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. ЗАЙМИТЕСЬ ТВОРЧЕСТВОМ. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. ИГРАЙТЕ. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. ПОПРОСИТЕ ПОМОЩЬ. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. МЕЧТАЙТЕ. Окунитесь в свое воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. ОБНИМАЙТЕ СВОИХ ЛЮБИМЫХ. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. ДЫШИТЕ ГЛУБОКО. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. ПРИМИТЕ ВАННУ

• 
• 
•