Leto..., 58 - 31 мая 2012 12:13

[FONT=Arial][SIZE=+1][COLOR=darkblue]Полгода без затяжки

По словам врача-пульмонолога, симптомы отмены будут нарастать в первые пять дней отказа от курения. Потом они станут менее выраженными, но достаточно отчетливо будут присутствовать 1,5-2 месяца

"Опасность рецидива будет достаточно высокая в течение шести месяцев. После последней затяжки надо обязательно продержаться полгода без единой сигареты. Шесть месяцев - это тот срок, в течение которого никотиновые рецепторы истощаются и можно сказать, что никотиновая зависимость излечивается", - пояснила пульмонолог.

По словам Сахаровой, врачи всех стран мира отказались от методов постепенного снижения числа выкуриваемых сигарет, от перехода на сигареты с пониженным содержанием смолы. Опыт показывает, что действенным становится только резкий отказ от табака.

"Если вы курили долго и много и вам страшно бросить насовсем, ставьте перед собой задачу бросить курить и продержаться, например, месяц. Вы уже почувствуете значительное улучшение своего состояния. Тогда можно продолжить этот отказ. Уже навсегда", - уверена Сахарова.

Эксперт отметила, что у многих курильщиков, несмотря на то, что курение вызвало какое-то заболевание, в период отказа от сигарет может произойти обострение.

"Единственное, на что нужно обратить внимание, - это если уже диагностировано хроническое заболевание. Лучше обратиться к тому врачу, который лечит данные заболевания. Специалист поможет подобрать терапию, чтобы легко и свободно выйти из этого болезненного состояния и успешно бросить курить, а заодно и подлечиться", - считает эксперт.

Польза книг и силы воли

Врач отметила, что существует ряд популярных в последнее время способов бросить курить. Одни из них связаны с употреблением определенных веществ, которые заменяют сигареты. Другие основаны на психологическом воздействии.

"Электронные сигареты - это средство доставки никотина в организм человека. Но лекарственным средством является только то средство, в отношении которого проведены клинические исследования, и доказана его эффективность и безопасность", - напомнила она.

При этом, по словам Сахаровой, в отношении электронных сигарет и других заменителей табака таких исследований проведено не было. Соответственно, необходимо предельно настороженно относиться к использованию таких методов отказа от курения, подчеркнула врач. "Это должны быть средства, зарегистрированные именно как лекарства, именно для данного вида болезни, а болезнь называется "никотиновая зависимость", - сказала она.

"Что касается психологических воздействий, например, прочесть книгу, чтобы бросить курить, это из разряда "отказ на силе воли". Эффективность такого метода может быть на 1-2% выше, чем отказ от сигарет без чтения таких книг. Если это отвлекает от желания покурить, почему бы этим не воспользоваться? Но лучше такие методы комбинировать с методами, в отношении которых доказана их эффективность" - добавила Сахарова.

Любэ - Дуся-агрегат

[COLOR=red]http://youtu.be/ZXUKHVX1LwA[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT]

• 
• 
•